大发时时彩娱乐app_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据大发时时彩娱乐app研究,每天吃2个桔子,就能满足2个 人一天对天然维生素C的能要能量。若食用太大,过量摄入天然维生素C时,体大发时时彩娱乐app内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为着桔子果肉暗含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议暂且空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会越快产生一种 叫硫酸盐的物质,并加快速大发时时彩娱乐app度代谢产生一种 抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们能要能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或因为着甲状腺肿。